Viết Chữa Lành
About
Available on
Community
50 episodes
Có gì để tiếc nuối một người tốt, nếu anh ta không muốn/không thể dành những điều tốt đó cho em? Học để yêu đương lành mạnh hơn: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu
Để tích lũy vốn sống, nó cần 2 yếu tố bắt buộc: tư duy + trải nghiệm. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc
Tha thứ không giúp ích gì cho bạn, thậm chí còn gây hại. Vậy chúng ta phải làm gì với những nỗi đau của chúng ta đây? Tiếp tục oán hận? Không, bạn có một con đường khác. Đó là sự buông bỏ. Khoá học Yêu đương lành mạnh: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu
Podcast được trích 1 phần trong khoá học Toxic 101 - Làm sao để tránh các mối quan hệ độc hại và yêu đương lành mạnh hơn. Khoá học 6 buổi online 200k, các bạn đăng ký ở đây nha: https://www.vietchualanh.vn/khoa-tu-day-du-day-hoc-yeu
Có lẽ, ai rồi cũng khác. Hay chăng, chúng mình rồi cũng khác. Hoặc đơn giản, con đường này đã khác rồi. Nhưng đến phía cuối con đường, trước khi hai người chia tay rẽ lối thường luôn là rõ lắm đau thương. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Mình nhận ra ko có một khoá học nào hay phương pháp nào là một liều thuốc thần kỳ mà bạn học một phát rồi mọi thứ thay đổi, cuộc đời tốt lên, biến cố hoá giải, tan vỡ biến mất. Không, nó không như vậy. Thay đổi thực sự, là nằm ở chuyện luyện tập. Và luyện tập hàng ngày. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Mình luôn dạy mọi người trong lớp viết của mình là Nếu bạn băn khoăn giữa lựa chọn A (một cái cũ đang làm khiến bạn không thoả mãn) và B (một cái mới, chưa biết thế nào nhưng có nhiều thách thức, rủi ro và cũng hứng thú hơn) thì luôn luôn chọn B. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-tu-duy-tru-phu
LÀM SAO ĐỂ YÊU MỘT NGƯỜI ĐÚNG CÁCH? Chỉ yêu thôi thì có đủ không? Đủ, nếu chỉ để thoả mãn cảm xúc của bản thân. Không, nếu muốn nghĩ đến đối phương và tương lai của mối quan hệ. Lúc đó, việc thể hiện tình yêu thế nào trở nên quan trọng lắm. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc
Khoá học viết chữa lành làm việc với bản thân nè: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Chỉ là lời nhắc nhở nho nhỏ sau chuỗi ngày tết dài căng thẳng thôi ạ.
Có một ranh giới giữa việc bị ì ra đó, không làm gì cả, không phát triển, với việc sống chậm, tận hưởng và có những trải nghiệm sâu sắc. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-tu-duy-tru-phu
Quay đi quay lại cũng lại hết Tết. Nếu tết này bạn vui, thì vui rồi. Nếu Tết này hơi mệt và chưa vui lắm, mình chỉ bí kíp đừng nghĩ Tết phải làm gì, hãy nghĩ tết bạn muốn làm gì để những người bạn yêu thương hạnh phúc, và làm gì để bản thân cũng thật hạnh phúc nữa. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc
Sau mỗi câu chuyện không như ý, chúng ta thường có xu hướng tự trách móc bản thân. Giá như mình có thể làm tốt hơn. Nhưng thế nào là tốt hơn, làm sao để chúng ta luôn ở trạng thái tốt nhất. Các cụ vẫn hay nói: Sông có khúc, người có lúc. Quả thật, làm gì có ai cứ tiến lên mãi được đâu? Bên cạnh những lúc “đi lên", cuộc sống sẽ có cả những đoạn chững, đoạn đi ngang, đoạn lao thẳng dốc cầu và tuột xuống đáy. Nếu bạn cần ai đó giúp đỡ, cùng đồng hành để vượt qua giai đoạn "xuống đáy" này, vậy thì khoá học viết chữa lành online là khoá học dành cho bạn: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Tóm lại là, không khó để biết tình yêu của bạn đặt ở đâu. Bạn chỉ cần quan sát chính bản thân mình, và nhìn xem cảm xúc của bạn bị rung động bởi điều gì. Đơn giản thế thui ạ. Thử một tuần, và ghi lại mỗi tối điều gì làm bạn vui - điều gì làm bạn buồn trước khi đi ngủ, bạn sẽ khá bất ngờ đó https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-viet-chua-lanh
Hãy nhớ rằng, chúng ta hết mình trong tình yêu chứ chúng ta không mất mình trong tình yêu . Chúc các bạn yêu thương đủ đầy. https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc
Ai cũng hi vọng mình sống mà không bao giờ ốm, nhưng đôi khi ốm đau là chuyện thường tình. Sức khoẻ vật lý cũng giống sức khoẻ tinh thần, để bản thân luôn khoẻ mạnh hãy xây dựng một lối sống với các thói quen thể dục tâm trí lành mạnh. Thực hành thể dục tâm trí qua các khoá học online của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio
Đầu tiên, mình phải định nghĩa có sự khác nhau rất lớn giữa chăm sóc bản thân (self-care) và nuông chiều bản thân (spoiling yourself). Các khoá học của viết chữa lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio
Hãy tưởng tượng về một mối quan hệ hoàn hảo giữa bạn và một nửa. Lúc nào bạn cũng hạnh phúc lâng lâng với nửa kia, và người ấy chính là mảnh ghép hoàn hảo của bạn. Thế mối quan hệ ấy sẽ như thế nào nhỉ? Các khoá học viết chữa lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio
Nếu để mô tả chính xác thì “đổ lỗi cho người khác” cảm giác sướng y chang “gãi đúng chỗ ngứa” ý. Nó phê như con tê tê, kiểu tạm thời thoả mãn và xoa dịu mọi sự bức bối của cơ thể, thế nhưng gãi nhẹ thì phê, sẽ muốn gãi nữa. Còn cứ gãi nữa, gãi nữa thì càng muốn gãi mạnh. Và gãi mạnh gãi quá tay thì...chảy máu xước da thôi. Đổ lỗi người khác y chang vậy, rồi chỉ tự bạn làm đau mình. Các lớp học online của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio
Câu chuyện này dạy các bạn phải tự đi săn lại trong chính bản thân mình. Nếu bạn nhớ chuyện nàng Artemis, bạn sẽ luôn biết tìm tình yêu bên trong mình. Loài người săn nhau vì yêu sẽ chẳng bao giờ thoả mãn, vì họ chẳng bao giờ tìm thấy thứ tình yêu mình cần. Tâm trí ta cảm giác được cái nhu cầu mà ta không thể thoả mãn, vì nó không tồn tại. Chưa bao giờ tồn tại. Các lớp học online của Viết Chữa Lành: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-audio
Mình đã từng rất căng thẳng khi xã hội nói rằng con gái đến tuổi phải lấy chồng, nên ổn định,…vì hiện đại, mình nghĩ rằng nếu không thì có sao. Nhưng lần đó mẹ mình nói vs mình rằng: mẹ muốn vậy không phải vì ép uổng gì con cả, chỉ là mẹ hiểu con. Mẹ không muốn con 1 mình, mẹ nghĩ rằng nếu có 1 người cùng con chia sẻ cuộc sống thì đó sẽ là điều làm con hạnh phúc. Các bài viết về mối quan hệ: https://www.vietchualanh.vn/kien-thuc/categories/healthyrelationship
Hôm trước bố mình nói rằng, quan tâm là đúng - nhưng lo lắng lại rất sai. Quý nên quan tâm người khác, cái đó là điều đáng trân trọng. Nhưng lo lắng thay cho họ, rồi bắt ép họ phải làm theo ý mình thì không được. Vì không ai sống thay đời người khác được. Mình nghĩ rằng, cuộc sống sẽ đẹp và hạnh phúc hơn nhiều nếu chúng ta tập trung hơn vào hạnh phúc của bản thân, và học được chữ MẶC KỆ
Đôi khi trong chuyện tình cảm, bạn sẽ làm sai. Đôi khi trong cuộc sống, bạn sẽ mắc sai lầm. Mình không phải là người cổ suý việc bạn ngoại tình, lừa dối hay làm chuyện sai trái, nhưng mình hiểu, con người rất yếu đuối. Đạo lý là cần thiết và quan trọng, nhưng nếu đôi khi bạn không thể làm theo đạo lý và quy chuẩn thì điều đó cũng không phải là tận cùng của thế giới. Có lí do của việc đó.
Sau một lần thất tình đau đớn, bạn có dám tận hưởng hẹn hò tiếp không? Đó là chữa lành. Sau khi bị từ chối, bạn có dám thoải mái thể hiện bản thân và những ý tưởng điên rồ của mình không? Đó là chữa lành. Sau một thời gian quá dài không được quan tâm đến mức trở nên độc lập, bạn có dám để người khác chăm sóc bạn lần nữa? Đó là chữa lành. Điều quan trọng nhất của chữa lành là mình có cảm giác như một người bình thường làm những điều bình thường, thích kết nối với những người bình thường khác cũng đang làm những điều bình thường khác.
Nói chung đã là người, sinh ra sẽ có vui và có buồn. Mặc dù lý thuyết thì, bố mẹ nào cũng chỉ muốn con luôn vui vẻ hạnh phúc, còn con cái nào cũng mong ông bà cha mẹ cả đời an yên không phải lo âu buồn rầu gì. Thế nhưng đời nó không thế. Đời, là có vui, có buồn. Đố bạn tìm trên đời 1 người nào mà chưa bao giờ buồn đấy. Dù có tỉ phú, có hoa hậu, có nổi tiếng, có giỏi giang đến mấy, rồi cũng sẽ có lúc phải buồn. Không chỉ buồn, chúng ta còn chán nản, uất hận, ghen tuông, tức tối, tủi nhục, tuyệt vọng… Một tỉ các cảm xúc tiêu cực. Tóm lại, dù muốn hay không, cảm xúc tiêu cực cũng sẽ tồn tại, một lúc nào đó. Thế thì xử lý thế nào nhỉ? Làm sao để hết “ tiêu cực”. Mọi người hay bảo buồn thì khóc đi. Nhưng nhiều khi khóc cũng không hết. Có người bảo buồn thì làm ABC XYZ đi, cũng không hết. Thế giờ, làm sao bây giờ? Ừm, thường hai cách chúng ta hay làm nhất khi gặp cảm xúc tiêu cực là chạy trốn và kìm nén.
Vâng, mình lại là Trang đây. Ngày hôm nay thay vì tâm sự mình sẽ lại kể chuyện. Chuyện kể thì cũng không có gì dài, mình cũng trích dẫn một vài phần mình cảm thấy thú vị trong cuốn Mastery of love thôi. Sách hay nhắm nhắm, các bạn nhớ tìm đọc. Mình ghi âm giọng hơi gấp gáp một xíu nè, mong các bạn thông cảm. Lần sau sẽ nói chậm lại cho mọi người dễ ngủ nha. Chúc các bạn ngủ ngon. Các bạn thích mình trò chuyện đêm khuya về chủ đề gì thì comment cho mình nhé hihi.
Có lẽ điều cuối cùng mà mình rút ra được là: Không có ai có trách nhiệm với hạnh phúc của bản thân bạn cả, ngoại trừ bạn. Chúng ta ở bên nhau là để ĐỒNG HÀNH cùng nhau, chứ không phải để sống hộ cuộc đời nhau. Người chúng ta lựa chọn ở bên, người ta yêu không phải là người làm mình vui hay cứu mình thoát khổ. Không ai có trách nhiệm đó. Chúng ta ở bên cạnh nhau, ủng hộ nhau, và thực sự mong muốn điều tốt nhất cho nhau. Còn hạnh phúc, là do mình. Và chỉ mình mà thôi.
Việc thở cũng có giá trị vô cùng quan trọng. Thở và học cách thở sẽ giúp bạn phát triển, chữa lành và thay đổi nhiều trong cuộc sống.
Chúng mình sẽ cập nhập podcast mới vào t6 hàng tuần ởhttps://www.vietchualanh.vn/podcast https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.vietchualanh.vn%2Fpodcast%3Ffbclid%3DIwAR0CWvRe9T1uoNNGEUxBzKSF4JhmvQHVZptQCXYebjIMjkHBrKvdgnDNDFE&h=AT3ZFEkxk6DvUS5QTlC7Ugeapb54RGrPmZqgm9gUzNZi_3gFdB-8eGM-dgqX6EyzJKKSr3_LgLEhaTdPLIVwJaTNcuw4JRBYeEnZ9KssT1GZT1W1jrAeyJDbKTujecLBxg53JW8&__tn__=-UK-y-R&c[0]=AT3XRa3vKwubAz6UztuWw2F4b7JNQS-Yfv1ZsQYHkqPQNtA5lBUJ0AYQN93J0LtrVrsLeksoxVC0TGekiq9XPw-K-2bPk3gXGuld9xCHQTj9sXdiv98o4sdMr8INXGRwSVdEoqX03N7PCPvBTonRUJk-hLwtafX4mdymjQtW5wp71h71OxhqpnjnC3zCpwZZzjEZB84fNAo1pB4Zf6ngjD6EFsrtdpbUdAc2ilASbTT4cũng như trên Spotify, Apple Music và kênh Youtube, các bạn hãy follow, ủng hộ và comment chủ đề bạn muốn được chia sẻ ở các tuần tới nhé!
Workshop Viết chạm bình yên nằm trong chuỗi chương trình "Bình yên trong hối hả" thuộc diễn đàn Peacefulness do Hearfulness tổ chức ở các nước cùng các đơn vị đồng hành, hưởng ứng ngày Quốc tế Hoà bình (21/9).
