Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng Tâm lý học

Nguyen Doan Minh Thu

About

Amateur Psychology là một podcast về khoa học xã hội, bằng cách sử dụng tâm lý học qua các nghiên cứu và lý thuyết được chứng minh bằng các thí nghiệm khoa học, Amateur Psychology sẽ giải mã những hiện tượng tâm lý học trong đời sống hằng ngày một cách khoa học và dễ dàng ứng dụng vào cuộc sống. Thông qua sự hiểu biết về tâm lý học, giúp các bạn có thể hiểu để tận hưởng một cuộc sống vui vẻ.
Website: https://amateurpsychologytaymohocdoibangtamlyhoc.com/
Support: http://paypal.me/thunguyen9626

Available on

Community

57 episodes

#56: Anxiety Disorder – Rối loạn lo âu (Trích chương bị xoá của Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều)

Đến với episode 56 ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người về Anxiety Disorder - Rối loạn lo âu - trong bản nháp đầu tiên là một chương thuộc phần 3 - Ugh…socialise - Ugh… Giao tiếp xã hội của Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều. Ghé thăm Website mới của Amateur Psychology: https://amateurpsychologytaymohocdoibangtamlyhoc.com Mua sách Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều: https://bit.ly/hanhtinhcuamotkenghinhieu_tiki

12m
Aug 06
#55: Identity Crisis - Sao không ai cảnh báo mình về khủng hoảng nhân dạng (Trích chương bị xoá của Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều)

Đến với episode 55 ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người về Identity Crisis - Sao không ai cảnh báo mình về khủng hoảng nhân dạng - trong bản nháp đầu tiên là một chương thuộc phần 1 - The Flawed Me - Cái tôi không hoàn hảo của Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều. Ghé thăm Website mới của Amateur Psychology: https://amateurpsychologytaymohocdoibangtamlyhoc.com Mua sách Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều: https://bit.ly/hanhtinhcuamotkenghinhieu_tiki

9m
Jul 31
#54: On humility - Nói về sự khiêm tốn và điều mình đã học được khi làm chăm sóc sức khoẻ ở Anh

Đến với episode 54 ngày hôm nay, nhân dịp lần đầu làm podcast trong nhà mới, mình sẽ chia sẻ với mọi người về sự khiêm tốn và một chút tâm sự về hành trình và bài học mình đã tìm thấy trong suốt thời gian mình chao đảo sau tốt nghiệp đại học khi làm công việc chăm sóc sức khoẻ cho người già mất trí trong bệnh viện tâm thần thuộc bộ y tế Anh dưới góc nhìn của tâm lý học. Ghé thăm Website mới của Amateur Psychology: https://amateurpsychologytaymohocdoibangtamlyhoc.com Mua sách Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều: https://bit.ly/hanhtinhcuamotkenghinhieu_tiki

12m
Jul 18
#53: Loneliness Crisis - Nói về cảm giác cô đơn của một người trẻ

Đến với episode 53 ngày hôm nay, mình sẽ nói về sự cô đơn, một điều mà mình nghĩ rằng rất nhiều người trẻ, ở nhà gần ba mẹ hay xa nhà vạn dặm nơi đất khách, đang trong một mối quan hệ hay đang không trong một mối quan hệ, được bủa vây bởi bè bạn hay đang một mình đi bộ trên đường về căn phòng đơn, tất cả những người trẻ này, trong đó có mình, đang cùng trải nghiệm. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

11m
Jun 11
#52: ‘Safe place’ Meditation - Bài tập thư giãn - Một nơi bình yên

Đến với episode 52, các bạn hãy cùng mình ngồi xuống một góc nhà yên tĩnh và chuẩn bị thả lỏng để tách mình khỏi thế giới hiện thực bận rộn và thư giãn bộ óc chưa có thời giờ ngơi nghỉ của mình nha. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

10m
Jun 04
#51: On Ghosting - Người tình tự dưng biến mất không dấu vết

Bản thân là một gen Z cũng đã và đang trải nghiệm chuyện hẹn hò online, đến với episode 51, mình sẽ chia sẻ với mọi người một hiện tượng tuy không mới, nhưng đã được vô tình cổ xuý và đẩy mạnh bởi văn hoá hẹn hò trong thời đại internet, đó là ghosting. Ghosting hay tự dưng người tình biến mất không báo trước là gì? Vì sao người ta lại ghost? Và làm cách nào để có thể vượt qua chuyện bị ghost nếu bạn vô tình rơi vào vị trí này? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

10m
May 28
#50: Being an Introvert - Hướng nội trong thế giới vồn vã

Đến với episode 50 ngày hôm nay, để tán dương sự hướng nội, đặc điểm đã đưa Amateur Psychology đến ngàn người nghe, cũng đã đưa mình đến cơ hội xuất bản cuốn sách đầu tiên, một sự hướng nội đã phải chờ 20 năm để được mình chấp nhận và yêu thương, một sự hướng nội đã và sẽ mãi là phần lớn con người mình, và mình biết, của cả nhiều người nghe của Amateur Psychology, chúng ta hãy cùng nói về sự hướng nội và sức mạnh nội tại của những kẻ mộng mơ với tâm hồn thích làm thơ này nhé. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

10m
May 21
#49: Body surveillance - Chuyện xét nét về cơ thể

Đến với episode 49, mình lại đem chuyện cũ nói lại, để nhấn mạnh thêm về ảnh hưởng của truyền thông, đặc biệt là mạng xã hội với tác động tiêu cực lên sức khoẻ tâm lý của chúng ta, cụ thể là về sự xấu hổ về cơ thể của chính mình. Vì sao chúng ta lại lo lắng nhiều về hình ảnh của bản thân đến như vậy, vì sao chúng ta lại ám ảnh với việc có được cơ thể hoàn hảo để làm mãn nhãn người khác và vì sao đã đến lúc việc bàn tán về cơ thể người khác nên được dừng lại và ai về thế giới của người nấy để tự chăm sóc cơ thể của chính mình, không phải cần đẹp mà chỉ cần khoẻ mạnh là đủ để yêu chính mình? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

10m
May 16
#48: On Depression - Nói về trầm cảm

Đến với episode 48 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ kiến thức về trầm cảm mình đã học được trong quá trình đào tạo để trở thành nhà trị liệu sử dụng phương pháp CBT ở Anh. Trầm cảm là gì, chẩn đoán trầm cảm phụ thuộc vào những yếu tố nào và trị liệu trầm cảm trong hệ thống CBT cấp độ nhẹ bao gồm những phương pháp nào? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

11m
May 01
#47: Why we procastinate - Nói về thói trì hoãn

Đến với episode 47 ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người về thói trì hoãn, vì sao chúng ta có xu hướng trì hoãn và làm sao để có thể thoát ra khỏi lối suy nghĩ này để thực sự bắt tay vào làm việc hiệu quả và sử dụng thời gian một cách năng suất để không phải cảm thấy tội lỗi mỗi khi chuẩn bị lên giường đi ngủ vào cuối ngày. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

11m
Apr 24
#46: Sunk Cost Fallacy - Việc khó rời khỏi một mối quan hệ độc hại

Đến với episode 46 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với mọi người về lý thuyết sunk cost fallacy trong các mối quan hệ lãng mạn hay vì sao người ta thường chọn ở lại những mối quan hệ họ không còn cảm thấy hạnh phúc trong đó nữa? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

8m
Apr 11
#45: About Moving on - Nói về chuyện vượt qua một cuộc tình

Episode 45 ngày hôm nay, đặc biệt dành cho những trái tim sợ tan vỡ, đang tan vỡ, đã từng tan vỡ, với một sự an ủi rằng, bất kể bạn có tan vỡ ra sao, chúng ta rồi đều sẽ lành lại, sẽ tiến lên, sẽ lại yêu trở lại. Mình mong là những nỗi sợ, những nỗi đau, những vết thương đã lành sẽ được xoa dịu khi các bạn nghe episode ngày hôm nay. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

13m
Feb 28
#44: Double Standards - Phân biệt giới qua tiêu chuẩn kép

Mình nhớ về thời cấp 3 khi các bạn nam xầm xì về một cô bạn được cho là đã qua tay rất nhiều anh với sự dè bỉu và coi thường. Có lẽ mình sẽ không bao giờ quên cảm giác lo sợ một ngày mình cũng sẽ ở vị trí đó. Vậy nhưng mình chưa bao giờ nghe việc con trai quan hệ tình dục với nhiều cô gái sẽ biến thành giảm giá trị hay lăng loàng hay đĩ thoả. Vì sao chỉ có con gái chúng ta phải trải nghiệm và đối mặt với cảm giác tội lỗi khi quan hệ tình dục? Đến với episode 44, mình muốn chia sẻ với mọi người về double standards hay tiêu chuẩn kép, là một điều lệ được định hình bởi xã hội trở thành một công cụ phân biệt giới. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

10m
Feb 13
#43: The Crying Effect - Nói về lợi ích của việc khóc

Đến với episode 43 ngày hôm nay, mình muốn cùng mọi người nói về việc khóc. Khóc có phải là biểu hiện của sự yếu đuối? Vì sao chúng ta khóc và liệu khóc có thể nào là liệu pháp tích cực giúp chữa lành những trái tim đang tổn thương? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

10m
Jan 28
#42: On Gaslight - Điều khiển tâm lý bằng “làm loá mắt”

Đến với tập 42, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu khái niệm gaslight hay làm loá mắt trong mối quan hệ lãng mạn. Những đối tượng nào thường sử dụng phương thức gaslight để kiểm soát người yêu? Vì sao rất nhiều những nạn nhân trong các mối quan hệ mà họ bị lạm dụng khó nhận thức việc bản thân đang bị điều khiển tâm lý và bạo hành cảm xúc để có thể nhặt bản thân lên và rời khỏi mối quan hệ? Và cuối cùng, làm sao để có thể nhận biết dấu hiệu bạn đang bị lạm dụng trong một mối quan hệ với một kẻ làm loá mắt (gaslighter)? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

10m
Jan 20
#41: On Lovebomb - Nói về chuyện “dội bom tình”

Trong episode 41, chúng ta sẽ điểm qua các câu hỏi như: (1) dội bom tình là gì? (2) những đối tượng nào là những kẻ thích sử dụng phương thức dội bom tình để kiểm soát tâm lý của người yêu? (3) động cơ gì khiến người ta muốn dội bom tình người khác? và (4) làm sao để có thể nhận biết dấu hiệu cũng như phân biệt chuyện dội bom tình với tình cảm thật sự của một người si tình? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác qua: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

11m
Jan 10
#40: On burn-out - Cảm giác cạn kiệt năng lượng

Link đến tập podcast Mass Podcast-own mà mình làm khách mời: https://open.spotify.com/episode/6S5JOFv8vAThKUOmspHxkO?si=1e2a261b9bae48d3 Link đến các nền tảng khác để kết nối cùng Amateur Psychology: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu --- Support this podcast: https://anchor.fm/nguyen-doan-minh-thu/support

8m
Dec 16, 2021
#39: Outgrowing Relationships - Trưởng thành khỏi những mối quan hệ

Đến với episode 39 ngày hôm nay, chúng ta sẽ nói về việc trưởng thành khỏi những mối quan hệ, vì sao việc chấm dứt một mối quan hệ, lãng mạn hay phi lãng mạn, lại ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần của chúng ta đến vậy và làm cách nào để có thể chữa lành lỗ trống người ra đi để lại cũng như trưởng thành sau những đổ vỡ trong những mối quan hệ. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDcwMHh2ekVCakMwTkpwQk1mcEd2dkFtYzNQd3xBQ3Jtc0tuVEtIOWZ5VzFJamV2cmZRSnlYWHlRazdnM2RYX293WURzODV0V241ZFduQW9OUW85Q01nTWFDQzVwN1VvTFAxUTFaaWo1al9mdkdpd3dibjczMjZkOTV6QmQxc2ZZNFFjUF8xck8tcl9teHBVd19Ocw&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fnguyendoanminhthu

9m
Oct 11, 2021
#38: Fearful Avoidance - Nói về chuyện sợ yêu

Đến với episode 38 này hôm nay, mình sẽ giới thiệu với các bạn về khái niệm fearful avoidant attachment hay xu hướng né tránh lo sợ trong tình yêu, vì sao chúng ta lại hình thành tâm lý vừa muốn vừa sợ yêu và làm cách nào để có thể giao tiếp với đối tác trong mối quan hệ một cách lành mạnh nếu như bạn là một người có xu hướng né tránh lo sợ. Theo dõi Amateur Psychology trên Mây: https://may.vn/amateurpsychology-taymohocdoibangtamlyhoc Theo dõi Amateur Psychology trên Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEYFCN6NHkdkEiJDUAb9SQQ Theo dõi Psychological Facts Vietnam: https://www.facebook.com/DearFreud Ngoài ra các bạn có thể truy cập rất nhiều nền tảng khác để nghe Amateur Psychology và theo dõi chúng mình qua website và instagram. Chi tiết: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu

11m
Sep 26, 2021
#37: Awkward Silence - Nói ít không khiến bạn nhạt nhẽo

Mình cho rằng có một áp lực xã hội vô hình mà những người hướng nội có lẽ đều cảm nhận được mỗi khi họ thừa nhận về khó khăn mình gặp phải trong việc giao tiếp. Đó là áp lực họ phải thay đổi hành vi thay vì thay đổi thái độ. Nói vậy có nghĩa là rất nhiều lúc mình cảm thấy mọi người sẽ đòi hỏi mình phải cố gắng thay đổi hành vi từ chối hoà nhập và cố biến mình hoặc ít nhất giả vờ hướng ngoại hơn thay vì thay đổi thái độ là chấp nhận sự im lặng của bản thân, là không có gì là đáng xấu hổ, đáng tội lỗi khi bạn nói ít. Đến với episode 37 ngày hôm nay, mình sẽ nói về khái niệm im lặng trong tâm lý học và hiệu ứng của im lặng lên các hoàn cảnh xã hội cũng như vì sao mình nghĩ rằng im lặng không khiến bạn nhạt nhẽo hay yếu kém mà thậm chí còn mang sức nặng của một sự tự tin im lặng.

12m
Sep 14, 2021
#36: Fear of Intimacy - Nói về nỗi sợ gần gũi cảm xúc

Mình rất kém trong việc nói về cảm xúc của bản thân với những người mình yêu quý và mình đã không mấy để tâm đến chuyện này cho đến khi gần đây mình bắt đầu hẹn hò. Đến với episode 36, mình muốn giới thiệu với mọi người về fear of intimacy hay nỗi sợ về sự gần gũi cảm xúc. Nỗi sợ gần gũi cảm xúc là gì, việc sợ nói về cảm xúc bắt nguồn từ đâu và ảnh hưởng của nỗi sợ gần gũi cảm xúc đến những mối quan hệ cá nhân của chúng ta.

10m
Aug 29, 2021
#35: Social Media Anxiety - Mình cảm thấy lập dị khi không thể hoà nhập vào văn hoá mạng

Thật lòng với mọi người thì instagram của mình chỉ có mỗi 82 người theo dõi, đều là những người mình đã gặp ngoài đời và thật sự biết mình lâu lắm rồi mới muốn theo dõi mình trên instagram, vì việc theo dõi trang mạng xã hội của mình là một việc tương đối vô mục đích với những người biết mình, vì cuộc sống mạng của mình rất nhạt nhẽo. Đến với episode 35, mình sẽ chia sẻ với mọi người về sự tự ti của mình khi giao lưu trong không gian mạng và những mặc cảm này bắt nguồn từ tâm lý gì.

10m
Aug 08, 2021
#34: About Self-hatred - Nói về chuyện ghét bản thân

Đến với episode 34, được tạo cảm hứng bởi series hoạt hình yêu thích của mình mà gần đây mình đang xem lại là Bojack Horseman trên Netflix, chúng ta sẽ cùng nhau nói về việc ghét bản thân. Thế nào là cảm giác ghét chính mình, bản chất của việc ghét chính mình và vì sao việc ghét bản thân hay công nhận việc ghét bản thân là một phần của hành trình yêu bản thân.

10m
Jul 08, 2021
#33: Embracing Uncertainty - Mình không biết phải làm gì tiếp theo

Mình đang cảm thấy mất phương hướng trong cuộc sống. Đó là một cảm giác mà chưa có ai cảnh báo mình rằng sẽ xảy đến, cũng không có ai giải nghĩa cho mình biết vì sao cảm giác đó không đau nhưng lại đau đến như vậy. Đến với episode 33 ngày hôm nay, mình muốn có thể chia sẻ cho mọi người, nhất là những người trẻ đang loay hoay tìm kiếm bản thân, không biết phải làm gì tiếp theo như mình, sự quyến rũ của vô định, và lợi ích của việc chấp nhận sự vô định dưới góc nhìn của tâm lý học.

8m
Jun 17, 2021
#32: On being Authentic - Nói về chuyện sống thật với bản thân

Mình nghĩ rằng, có rất nhiều bạn cũng có tâm lý giống mình - tâm lý hổ thẹn cho mặt tối của bản thân, quá hổ thẹn mà quên mất trong cái xấu xí đó có một sự tốt đẹp bị ngó lơ, đó là sự thật thà thừa nhận. Cảm giác mình là Cám này ai cũng trải qua nhưng lại không được nói đến đủ để giải phóng sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi dằn vặt tinh thần của chúng ta. Vậy nên trong episode 32 ngày hôm nay, mình sẽ dành cả một tập sử dụng những nghiên cứu khoa học để nói về chuyện chân thành, nhất là chuyện chân thành với chính cảm xúc tiêu cực của bản thân.

11m
Jun 08, 2021
#31: Peer Pressure - Nói về áp lực đồng lứa

Đến với episode 31 này hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người về tâm lý cạnh tranh trong tình bạn và áp lực đồng lứa. Có phải áp lực đồng lứa là một chuyện chỉ những người yếu kém, tự ti và không hiểu chính mình mới trải nghiệm? Áp lực đồng lứa có phải là một điều đáng xấu hổ khi thừa nhận và việc so sánh bản thân với người khác có ảnh hưởng gì đến chất lượng sức khoẻ tinh thần của chúng ta.

9m
Apr 27, 2021
#30: "I don't feel safe" - Mình không cảm thấy an toàn khi là con gái

Mình nghĩ bạn gái nào cũng có thể ít nhiều nhìn thấy chính mình trong nỗi sợ vô hình tất cả con gái chúng ta cùng chia sẻ. Khi bạn đi thang máy một mình và một nhóm con trai bước vào, khi bạn thức dậy vào một ngày đẹp trời và chọn mặc váy hoa dạo phố hay khi bạn tan ca làm khuya muộn và phải đi bộ về nhà một mình. Mình rất sợ và mình biết rằng bạn cũng vậy. Đến với tập 30 ngày hôm nay, mình muốn thông qua Amateur Psychology, có thể chia sẻ với mọi người về tâm lý sợ hãi và lo lắng cho sự an toàn của chính mình khi là con gái mỗi ngày, đó là những nỗi sợ chính đáng, những nỗi sợ cần được nói đến một cách không khiến bản thân chúng ta cảm thấy hổ thẹn hay tội lỗi, những nỗi sợ mà việc chia sẻ về nó sẽ khiến chúng ta mạnh mẽ hơn để chiến đấu cho sự an toàn của chính mình.

9m
Apr 01, 2021
#29: About Overachiever - Nói về những kẻ "Thích Với"

Đến với tập 29 của Amateur Psychology, chúng ta sẽ cùng nói về overachievers hay mình thích gọi nôm na tiếng việt là những kẻ thích với. Như thế nào thì được gọi là một kẻ thích với? Thích với có phải là một điều xấu hay không? Và việc thích với ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý của chúng ta như thế nào?

8m
Mar 24, 2021
#28: Masculinity "Crisis" - Nói về "Đàn ông thực thụ"

Đến với episode 28 ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói về masculinity hay tính nam dưới ảnh hưởng của truyền thông và văn hoá trong thời đại Tiktok và thế hệ gen Z. Vì sao nhiều tiktoker nam ngày càng ủng hộ phong trào "nữ tính hoá" qua phong cách ăn mặc, cử chỉ thân mật với bạn đồng giới và sự cởi mở trong việc thể hiện cảm xúc và sự yếu đuối trên phương tiện truyền thông đại chúng? Và liệu đây có phải là sự "khủng hoảng tính nam" mà thời đại mang lại khi tính nam truyền thống ngày càng bị tẩy chay, lên án và bị cho là lỗi thời so với "tính nam mới" hay không?

8m
Mar 03, 2021
#27: Being a Loner - Nói về chuyện thoải mái với cô độc và cảm giác không thuộc về

Đến với episode 27 ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau nói về trải nghiệm cô độc của bản thân mình khi đi du học Anh và giải mã một vài quan điểm và nghiên cứu tâm lý học về sự cô độc nha.

9m
Feb 24, 2021